Auszeit im Winter 

 

 

Gönnen Sie sich in der Vorweihnachtszeit 

ein entspanntes Wochenende 

mit Yoga 

und dem "Wunder der Achtsamkeit"

 

 

Auszeit Wochenende im Schwarzwald

 

Fr 08. Nov - So 10. Nov 2019

Seminarort

 

praxisamweiher.de

 

 

Praxis am Weiher

07053/ 184 993

Weihergasse 1

75387 Neubulach-Liebelsberg

 

 

 

Wir üben in der „Auszeit im Winter“ den Körper durch Yoga bewußt zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Gleichzeitig bauen wir neue Energie durch aktivierende Yogazyklen auf. Anfänger und Geübte sind herzlich willkommen, da die Asanas den jeweiligen Möglichkeiten angepasst werden.

Wir lernen unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken nach Thich Nhat Hanh kennen, um das „Wunder der Achtsamkeit“ selber zu erleben. 

Wir üben die „Präsenz im Augenblick“, damit wir anschließend im bewegten 

Alltag hilfreiche Techniken an der Hand haben, um uns immer wieder stärkende „Zwischendurch - Auszeiten“ zu schenken.

 

Seminar Ablauf

Freitag 08. November

18:30 - ca. 21:30 Uhr

        Entspannung zum Ankommen

        „Wunder der Achtsamkeit“ kennenlernen - Vorstellung der Techniken

        entspanntes Abendyoga mit Tiefenentspannung

Samstag 09. November

09:00 - ca. 12:00 

        aktivierendes Yoga mit dem „Wunder der Achtsamkeit“

12:30         MIttag-Catering „achtsames gemeinsames Essen“ 

 

15:30 - 18:00 

         Achtsamkeitsübungen, entspanntes Yoga für den Rücken

         mitGehmeditation in den Sonnenuntergang

18:30         Abend-Catering- „achtsames gemeinsames Essen 

        anschließend Abendmeditation zur Nacht

 

Sonntag 10. November 

09:00  - 12:00    

          achtsames Yoga mit Atemübungen  - Abschiedsrunde

 

Nach Seminar Ende

        gemeinsames Mittagessen durch  Catering von  Roessler

 

Seminargebühr:             265 Euro

zuzügl. Seminarraumkosten      35 Euro 

zuzügl. Catering 

 

Frühstück bitte ich in den jeweiligen privat gebuchten Hotels einzunehmen:

 

schwarzwald-landgasthof-loewen

 

berlins-hotel.de

 

hirsch-liebelsberg.de

 

camping-erbenwald.de

 

Bitte nehmen Sie warme Kleidung, Schuhe, Schirm mit, da wir einige Übungen ggf. draußen machen werden, sowie falls vorhanden ebenso Yogaequipment: Matte, Gurt, Klotz, bequeme Kleidung und Decke

 

Anmeldungen über das Gesundheitszentrum:

 

praxisamweiher

 

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© Silke Jenni yoga bewegt - yoga begleitet - yoga verändert