Wochenende 2019

 

Auszeit im Sommer

 

 

 

 

Fr 5. Juli - So 7. Juli 2019

auf der Fraueninsel im Chiemsee

 

Ruhe genießen

Yoga üben

Achtsamkeit erleben

 

 

 

Diesmal können wir im warmen Juli unsere "Auszeit" auf der Fraueninsel erleben!

 

Freuen wir uns auf ein Wochenende mit Yoga und vielen achtsamen Übungen, um im Hier und Jetzt zu sein!

Ziehen wir uns einfach wieder ein Wochenende lang zurück auf die Insel, lassen wir mit der Überfahrt den Alltag von uns abgleiten und kommen wir gestärkt, erholt und gut gelaunt nach dieser Auszeit zurück aufs Festland.

Genießen wir mit Open Sky Yoga die Asanas unter dem blauen Himmel, mit dem Rauschen der Blätter und des Wasser im Hintergrund.

 

Erholen wir uns bei den Gehmeditationen, erleben wir die wohltuende Wirkung dieser ruhigen und bewussten Achtsamkeitsübung. Wer möchte, kann die "Blaue Stunde" am Sonntag Morgen gemeinsam genießen.

Der Wechsel zwischen dunkler Nacht und dem Moment vor dem Sonnenaufgang ist schon immer eine ganz besondere Zeit, die alle Sinne anregt und tiefe Dankbarkeit für die Natur und das Leben hervor bringt. 

 

Wir lernen die Kraft von Affirmationen und Gathas kennen und üben diese Bejahungen und Kurzverse, um das Hier und Jetzt  positiv zu erleben und uns zu stärken. 

 

Wir sensibilisieren uns durch Yoga und den Achtsamkeitstechniken nach den Methoden von Thich Nhat Hanh, um die vielen kleinen Wunder am Wegesrand wieder zu erkennen.

 Weitere Informationen unter: Plum Village

 

Begleitet wird die Auszeit durch die kulinarischen Genüsse von unserem lieben Nicky Sitaram Sabnis , der uns hoffentlich wieder mit der vegetarisch-ayurvedischen Küche von Freitag Abend bis Sonntag Mittag verwöhnen wird. 

 

 

"Spruch des Lebens" mitbringen.

Zur Vorbereitung auf das Wochenende, bitte ich einen Spruch heraus zu suchen, der einen vielleicht schon immer begleitet hat oder der in der jetzigen Lebensphase besonders passend ist und den wir bereit sind mit den anderern Teilnehmerinnen zu teilen.

Freuen wir uns auf viele interessante Impulse.

 

 

Bitte bringen Sie für die Yogapraxis Ihre eigene Yogamatte, Yogaklotz und Decke mit. 

Denken Sie auch an passende Kleidung von Badesachen bis Regenschirm und gutes Schuhwerk.

Für den Semianrraum bitte bequeme Yoga-Kleidung und warme Socken mitnehmen.

 

Abtei Frauenwörth auf der Fraueninsel 

Bitte beachten:

letzte Überfahrt von Prien/ Stock, 

Seestr. 108 zur Fraueninsel:  18:30 Uhr 

(siehe Schifffahrtsplan im Netz)

Seminarbeginn:

Freitag 19:30 Uhr im Semianrraum

 

Seminarende:

Sonntag nach dem gemeinsamen Mittagessen 

 

Seminargebühr: 

                                                                                                                 

Frühbucherrabatt: bis 31. März 2019  

€ 175

 

dann  reguläre

€ 215

Anmeldeschluss: 15. Mai 2019

 

 

plus anteilige Raummiete ça. 12 Euro -  je nach TN Anzahl

zuzüglich:

Übernachtung je nach Kategorie (siehe Info Kloster) Übernachtungskosten Kloster

und

Verpflegungskosten VP 43 Euro pro Tag (Samstag und Sonntag)

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden bei der Ankunft im Kloster über die Seminarverwaltung abgerechnet.

 

Begrenzte Teilnehmerzahl 

 

 

Anmeldeschluss: 15. Mai 2019

Frühbucherrabatt: 31. März 2019 !!!

 

Verbindliche Anmeldung mit Zahlungseingang - es gilt die Anmeldungsreihenfolge

Anmeldungen sind bereits eingegangen

 

 

 

Anmeldung laufen schon vorab per mail - Flyer kommt in Kürze 

 

Stornierungsbedingungen:

Bitte vergessen Sie nicht ggf. eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

Die Stornierungsbedingungen für Kost und Logi bitte der Klosterwebside Fraueninsel entnehmen.

Bei krankheitsbedingter Absage durch die Kursleitung werden die Kursgebühren zurückerstattet oder ggf. eine qualifizierte Yogalehrerin als Ersazt gestellt.

 Bei Ansage der Teilnehmerin, rückt ggf. jemand aus der Warteliste vor oder es wird eine Ersatzteilnehmerin durch die  Angemeldeten gestellt -greift keines der Möglichkeiten, werden reine Seminarkosten bis zum 15. Mai 50 % einbehalten, ab 7 Wochen vor Kursbeginn und kürzer werden leider 100% der Seminargebühren einbehalten. 

Rückblick

 

Auszeit im Spätsommer 2018

 

Wochenende mit Yoga und dem "Wunder der Achtsamkeit" 

auf der Fraueninsel im Chiemsee

 

Fr 21. - So 23. Sep 2018

Impressionen

 

 

 

Das Wochenende „Auszeit im Spätsommer“ 2018 verbrachten wir  dieses Jahr zum ersten Mal auf der herrlichen Fraueninsel mitten im  Chiemsee.

Die Abtei Frauenwörth auf der Fraueninsel im Chiemsee öffnete für uns die Tore und wir konnten dort in Ruhe Yoga üben und unterschiedliche Achtsamkeitsübungen wieder entdecken oder neu kennenlernen. 

 

Als neues Element konnten wir diesmal endlich Open Sky Yoga auf der Wiese am Wasser genießen. Mit Blick in die Berge und dem Wasserrauschen im Hintergrund, praktizierten wir auch mehrmals die  Gehmediation nach Thich Nhat Hanh und kamen so immer mehr in den "Auszeit" Modus.

Ruhe und Abstand vom Alltag konnten wir alle auf der Insel finden.

Kulinarisch wurden wir von Nicky Sitaram Sabnis im Kloster mit vegetarisch- ayurvedischen Essen bestens versorgt.

Als spontane ungeplante Überraschung genossen wir diesmal so manche Yogasquenz mit der musikalischen Untermalung eines Gospelchores, der zur gleichen Zeit vorort war. Diese musikalische Untermalung war sehr willkommen, da unsere Musik "aus der Konsere" damit pausierte.

Leider konnte ich dieses Mal das Harmonium noch nicht mitnehmen, aber vielleicht gelingt es mir das nächste Mal, das Intrument zu transportieren.

In der freien Zeit konnte jeder die Insel "erforschen" und die aufkommende Ruhe nach dem Tagestourismus genießen. 

Am Sonntag hatten wir eine Inselführung gebucht, so dass wir uns auch etwas geschichtlich über die Fraueninsel informieren konnten.

 

 

 


Rückblick 2017

 

Kloster Schlehdorf am Kochelsee

Juli 2017

 

Sonne - Natur - Ruhe - Yoga - den Moment genießen

 

 

Aus der Ruhe in die Kraft

Auszeit im Sommer

 

Yoga und Achtsamkeit am Wochenende

im Kloster Schlehdorf am Kochelsee

 

Fr 07. Juli - So 09. Juli 2017

 

 

Ruhe genießen

Entspannt Yoga üben

"Wunder der Achtsameit" kennenlernen

See und Berge genießen

Yoga im Klostergarten

Sonnenaufgang am See

Infos zum Kloster Schlehdorf

www.schlehdorf.org

 

Im herrlich warmen Juli durften wir ein wunderbares Wochenende im Kloster Schlehdorf zusammen erleben.

Die Tage füllten wir mit Yoga- und Achtsamkeitspraxis.

Es blieb aber wie immer wieder genug Freiraum, um zu sich zu kommen, im Garten spazieren zu gehen, eine Massage oder See und Berge zu genießen.

 

Es gab mehrere unvergessliche Momente, zu denen u.a. die Gehmeditation zur "Blauen Stunde" zählte.

Um 4:15 begaben wir uns zu dem klösterlichen Meditationslabyrinth am Fuße des Klosters und genossen die Zeit vor dem Sonnenaufgang.

Gleichmäßigen Schrittes durchgingen wir das Labyrinth hinein zum Licht im Zentrum -

und hinein in den warmen Sonnenaufgang.

Diese einzigartige Stimmung wurde begleitet von den Weckrufen der umliegenden Hähne der Bauernhöfe.

Die Dämmerung begann und langsam schob sich die aufgehende Sonne mit ihrer Wärme in den Tage hinein.

Die Feuchtigkeit der Nacht wurde von der aufkommenden Sommerwärme verdrängt.

Leben erwachte um das Kloster herum und wir gingen glücklich nach der Gehmediation wieder zurück.

 

Open sky yoga

Diesmal haben wir so oft wie möglich Yoga im Freien geübt und werden, wenn es möglich ist, dies in den kommenden Wochenenden fortführen. Während einer Asana, eines Zyklus, den Wind, die Sonne oder einige  Sommerregentropfen zu spüren, sind herrlich erfrischende Momente der Yogapraxis, an die wir uns gerne später immer wieder erinnern.

 

Neu und ungewohnt war das Mantra Singen mit Harmoniumbegleitung, aber wie schon das tibetische Sprichwort sagt: "gehe, durch das du fallen kannst", war es für uns etwas ungewohnt, sich auf den Gesang einzulassen.

Fast alle fanden es bereichernd und erfrischend, sich auf diesem neuen Felde auszuprobieren.

Über die nächsten Jahre werden wir sicherlich unser Mantren-Repertoire noch etwas erweitern und wir dürfen uns auf einige neue Versuche auf der Fraueninsel freuen.

 

 

Ein winterliches Dankeschön an alle  Schwestern im Kloster Schlehdorf 

 

 

 

 

 

Da dieses Wochende nun der traurige Abschied vom Kloster Schlehdorf war, möchte ich mich im Namen aller Kursteilnehmerinnen bei allen Schwestern bedanken, die immer über die Jahre Ihre Klostertüren weit für uns offen hielten.

 

Besonderen tiefen Dank bei Sr. Nicol Bramlage, die uns alle über die Jahre immer so herzlich und führsorglich aufgenommen hat.

 

Wir alle werden diese Wochenenden im Kloster Schlehdorf vermissen.

Für das Kommende wünschen wir allen Schwestern alles Gute und möge das Neue stets immer mit viel Heiterkeit und Neugierde verbunden sein.

 

 

 

 

 

Impressionen aus  den  Seminarwochenenden 

 

 

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© Silke Jenni yoga bewegt - yoga begleitet - yoga verändert